A fogyás érdekében számos szabály van, amelyek segítenek a fogyásban az egészség károsodása nélkül. Lassan le kell fogyni, felgyorsítani az anyagcserét, a zöld teát és a vizet inni, megfigyelni az étrendet, és nem figyelni a kemény étrendet, feltétlenül edzeni kell a fogyás céljából.
